「生活力を高める」をキーワードとした「資料＋成分表」
スタンダードサイズの決定版

自立して生活できるための知識とノウハウを1冊に凝縮しました。

巻頭・巻末資料
・「生活力を身につけよう」
・「SDGs「誰一人取り残さない社会」を目指して」
・「18歳から“おとな”へ」
・「チーム作りってどうやったらいいいの？」
・「グラフをしっかり見ている？」
・「 Let’s Act ①～④」
Act1　私たち一人ひとりが実践する「新しい生活様式」
Act2　食品の表示を見てみよう
Act3　「私の理想の家」をプレゼンしてみよう
Act4　身近な”もったいない”エコライフを提案しよう
・「ライフステージ　かかる費用と対策」
・「金融商品を賢く使う」
・「ボランティアに参加してみよう！」
・「いつか来る災害に備えよう」
・「被害を最小限に抑える知恵と行動」
・「少子高齢化って、何が問題？」
・「やりたい仕事を考えてみよう」
・「知っておきたいマーク＆ラベル」
・「エシカル消費」
・「食品の重量のめやす」
・「大きい！？小さい！？原寸大新生児」

資料編
・最新の統計に更新しました。
・豊富な写真・イラスト・図、充実した資料で構成しています。
・レイアウトを工夫してゆとりある紙面にしています。

日本人の食事摂取基準（2025年版）対応。

・巻末成分表の掲載食品は1017品目に厳選。
・巻末成分表の栄養素は、アミノ酸組成によるたんぱく質、利用可能炭水化物を含め、44項目を掲載。